バストアップしたい
昨日、腎臓にはネバネバ系の食材がいいということを書きましたので、 今日は、その代表格である「納豆」について書こうと思いますにこ 納豆と言えば、その最大の特徴はあのネバネバ。 あのネバネバが堪らない、という方から、 あのネバネバがちょっと、という方まで、 納豆の好き嫌いは人によって個人差が大きいかもしれませんね。 納豆のネバネバ成分が血液をサラサラにするということで、 健康のために毎日納豆を食べるという方も多いと思いますが、 その納豆、実は、美容効果も高い食材であるということはご存知でしょうか！？ 納豆は「抗酸化作用」がとても強い食品です。 私たちの体の老化は、体が酸化していくことが大きな要因となっています。 その酸化に抗う力、抗酸化力の高い食品を摂取することで、 老化を防ぎ、アンチエイジングにもつながりますし、 お肌や体を若々しく保つことが出来るわけですキラキラ また、納豆の材料である大豆には、イソフラボンが多く含まれています。 このイソフラボンは植物性のエストロゲンとも呼ばれており、 女性ホルモンとよく似た働きをしてくれます。 女性らしい体を目指す方、バストアップしたいという方にも、 納豆はおススメの食べ物だということが出来ますね。 もちろん、大豆をそのまま食べたり、豆乳を飲んだりしても イソフラボンを摂取することは出来ます。 しかし、納豆には肝機能を正常な状態に整えてくれる効果があるため、 エストロゲンの分泌を促進させることにもつながりますLOVE エストロゲンの分泌量を増やし、更にイソフラボンの効果も期待できる納豆は、 バストアップを目指す方にとっては効果が高いのでおススメです
